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八大小妙招帮助你养出优质精子

  数据显示中男性的精子质量正以每年1%的速度下降,精子数量降幅达40%以上。要想孕育优质宝宝,就要从培养优质精子开始,另外,精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。要想养出优质的精子,下面向你介绍十个有效的方法。
 
  一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
 
  二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
 
  三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
 
  四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。

  五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。
 
  六、跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
 
  七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。
 
  八、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
 
  健康的精子对于男性的生养非常重要的,因为受孕的重要条件的就是男性的精子的活力!近年来,由于工作压力、不良生活习惯、饮食结构改变和环境变化等原因,我不孕不育的发病率已经达到15%~20%,而且每年正以数十万的速度递增,给这些家庭的和谐稳定带来许多负面影响。因此男性对于自身的健康一定要极为的看重,一旦发现疾病就应该及时的前往专业正规的男科医院就诊!
  中山东方男科医院是一家专门为男性打造的医院,专为男性朋友解除疾病问题,专业值得信赖。高尚的医德医风、高水准的医疗技术和舒适贴心的就诊环境,为广大的群众提供了更专业、更安全、更放心的医疗服务。医院先进的治疗设备,专业的治疗技术,的男科专家,一流的护理服务,受到外界的一致好评!
 
  中山东方男科医院拥有技术精湛,临床经验丰富的内资深男科专家队伍。每位专家都有自己独特的专攻方向,在各自研究领域有很深的造诣。潜心于各种男科疾病的临床研究,凭借深厚的理论知识结合多年临床实践,将中西医药物治疗、高科技物理治疗等方法融为一体,他们以精益求精的专业精神,以雄厚的医疗实力、的诊疗技术、优质的医疗质量等走上了一条良性发展的道路,以科技验证了实力、以技术打造了品牌。为男性健康保驾护航。

  1:际标准男性生殖医学检测中心:东方男科医院全力拥有“际标准WHO男性生殖医学检测中心”,该中心由男性生殖实验室、生殖组织影像监测中心、男性生殖神经系统监测中心三个部分组成,让检查更、更有效。
 
  2:际的高端男科诊疗技术:东方男科医院下属5大男性专业诊疗中心,拥有20余项际技术,解决男性健康问题。
 
  3:内专业的男科专家团队:东方男科医院作为上海交通大学泌尿外科研究院成员单位,专家定期来院会诊,让中山男性在家门口就可享受上海专家亲诊。

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