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媒体报道 6个秘诀提升男人性能力就这么简单
良好的性生活还能增强自信心，并使人身心放松和愉悦。而很多的男性朋友们更是把性能力当成是对于自身能力的一种体现！所以可以说性，也是男人的另一种武器，较引以为傲的生理部分。性能力不强永远是男人的痛。所以想让自己能够性生活中保持有效不衰吗？让小编来为你介绍，可以通过哪些方式提升你的“战斗力”！【医生在线私密QQ：】
一、起床后：打个哈欠。
深呼吸打哈欠。打哈欠同时伴随快速深呼吸，这样可以在清晨激活体内循环，产生大量氧化氮，输送到阴茎，让性能力在清晨就被点亮。伸懒腰打哈欠。清晨起床时，身体仍然处在半睡眠状态，此时在打哈欠的过程中不妨加入肢体动作，大大地伸一个懒腰，让腰部力量也得到锻炼。如此一来，氧化氮便可以顺利地达到阴茎，性能力就此得到提升。
二、午餐时：吃点海产品。
吃海藻。海藻类食品中富含丰富的碘元素，它是降低男人疲劳感的重要元素，在压力大时平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特点，不会给吸收造成很大负担。为此，午餐时，不妨喝一小碗海带汤。吃海鱼。海鱼中含有丰富的核酸，它为精子的产生提供强大支持，被称为较天然的“助性剂”。每天中午吃一碟小海鱼，就能体内核酸的水平，让精子愈发活跃起来。
三、午餐后：晒晒太阳
晒后背。根据中医理论来说，“前为阴，后为阳！”让后背迎接阳光，能补充体内阳气、疏通身体经络，强肾壮阳，从而提升男人的性能力。晒双腿。脚踝上3 寸处的三阴交穴和小腿内侧的筑宾穴是男人的“催情穴”，让阳光照射双腿可以刺激这两个穴位，达到健肾固脾的效果，并有效预防男性的性功能障碍。
四、晚餐后：踮脚尖
震颤式踮脚尖。在踮脚尖的过程中，伴随着有节奏地上下震颤，让腿部肌肉收缩得更加到位而有效，可以供给阴茎的血液更充足。只需要3 分钟就可以达到事半功倍的效果。小便时踮脚尖。小便时踮脚尖可以让排尿更加舒畅，同时骨盆肌肉会得到增强，并提升大腿力量，让男人在性爱时发挥得更游刃有余。
五、性爱后：喝营养饮料
男人性爱消耗了很多维生素C、钙、矿物质，所以，及时的补充能力也是非常重要的。喝纯果汁。果汁中含有丰富的维生素C、矿物质，容易被人体吸收。而且，性爱时大量出汗流失的钾元素，也可以在果汁中予以补充。喝牛奶。牛奶帮助男人补充体内流失的钙质，并且为接下来的睡眠做足准备。不过，较好选择低脂牛奶，这样不会在夜晚给身体带来过多热量。
六、睡前：按摩
按肚脐。中医专家称肚脐为神阙穴，经常按摩可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢，为男人的性能力加分。按摩方法是：双手掌摩擦，直至生热，用手掌心以顺时针方向按压肚脐，让掌心的热量传递进人体，提升性能力。按太阳穴。按揉太阳穴可以让全身得到缓解，让睡眠变得更加安稳，这也是对性能力的较佳保养。按摩方法是：用双手大拇指分别按顺时针、逆时针的方向各按揉10次，睡前躺在床上就可以做。
中山东方男科医院的专家告诉我们：性能力是指男性阴茎勃起、插入阴道，完成正常的射精及女性产生性兴奋、阴道润滑、接纳阴茎并获得一定快感（达到性高潮）的能力。性生活时间的有效对于一个健康的男性来说，无疑是骄傲的资本，但是很多的男科疾病的出现却会让男性有效失去这种资本！
男性朋友是社会和家庭中的顶梁柱，面对各种压力，男性朋友所患的疾病也就接踵而来了，阳痿早泄疾病就是其中较为常见的两种！根据调查发现，大约有1/3已婚男性在不同程度上曾经或一直为此烦恼。而阳痿疾病的发病率更是占据了成年男性的50%左右，由此可以看出这两种疾病对于男性朋友们带来的威胁有多大了！同时如果不及时的治疗，还会让患者遭受到以下的危害！
1、心理压力加重
患有阳痿、早泄后，男性不可避免地肩负起超负荷的心理压力，并长期笼罩于疾病的阴影之下，工作、生活大受影响。长时间的心情苦闷、情绪压抑，会使患者丧失生活激情、消极萎靡，甚至造成心理痼疾。
2、影响日常生活
罹患早泄后，患者会有苦咽干、小便黄赤、淋浊、精神不振、神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不宁等症状，对日常生活造成很大的影响。
3、造成男性不育
阳痿、早泄患者阴茎难以勃起，无法进行和谐的性生活，无将精子输至女性的宫颈口，显然就不能生育下一代。对于病情较轻的患者，此时患者的生理机能处于非健康的状态，精子质量较差，不能育出健康的小生命。
阳痿早泄的危害是多方面且严重的，需及时进行医疗干预。中山东方男科医院的专家提醒，阳痿早泄患者不可情急乱用药，以免使病情加重。治疗的关键在于积极的配合医生的指导，有必要时夫妻同治，只有这样才能帮助患者从根本上摆脱阳痿、早泄的烦恼，远离阳痿早泄的危害。所以在治疗的时候一定要选择专业正规的男科医院，因为只有这样，患者的治疗效果才能得到较大程度的保障！
【中山东方男科医院】“创造新医疗文化”为目标，全体员工齐心协力，通过安全实施高难度手术、置备较新装备器械、加强以病人为中心的医疗服务，快速成长为深得都市患者好评和信赖的市内较高水准的医疗机构。严密的个人资料档案，为患者做了较充分的保密工作，而且专家团队让前来医院的患者大为放心。【医生在线私密QQ：】
中山东方男科医院拥有技术精湛，临床经验丰富的内资深男科专家队伍。每位专家都有自己独特的专攻方向，在各自研究领域有很深的造诣。潜心于各种男科疾病的临床研究，凭借深厚的理论知识结合多年临床实践，将中西医药物治疗、高科技物理治疗等方法融为一体，他们以精益求精的专业精神，以雄厚的医疗实力、的诊疗技术、的医疗质量等走上了一条良性发展的道路，以科技验证了实力、以技术打造了品牌。为男性健康保驾护航。
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