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可与伟哥媲美的维生素

  1、维生素B12

  维生素B12,因含金属元素钴,又叫钴维生素。维生素B12的生理相关内容"生理活性在很大程度上取决于钴。钴能够减少组织的耗氧量,从而提高对缺氧的耐受性,促进机体组织在缺氧环境中的活力,长期素食者因缺乏维生素B12,精液相关内容" 精液中精子的浓度比其他人明显低,精液产生量也较其他人少,影响正常的性功能。日常食物中含维生素B12较丰富的有:动物肝脏、牛乳、羊奶、鱼类等。素食者不进食这些食物,所以其精液中维生素B12的浓度比正常人低。

  2、维生素A

  维生素A,其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响雄性睾丸相关内容"睾丸组织产生精母细胞,输精管上皮变性,睾丸重量下降,精囊变小,前列腺角化。雌性卵巢缺乏维生素A,影响雌激素的正常分泌。含维生素A多的食物有:动物肝脏、奶、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。


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