死精症患者要遵守的生活贴士

　　死精症无疑会影响到男人的生育，医学上多次精液检查，精子均系死亡者成为死精症。正常情况下,精液排出体外1小时之内,正常存活的精子应70%以上，如死精子超过40%即影响受孕。

　　精子存活时间应保持6小时存活率20%以上，如6小时之内已无存活精子，即可引起不育。

　　死精患者生活指南

　　1、多参加锻炼.研究表明,男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育.因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量.

　　2、少去桑拿房、蒸气浴室.高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成.

　　3、戒烟戒酒.数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素.

　　4、放松心态.精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己.

　　5、多吃绿色蔬菜.绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分.

　　6、经常去诊所体检.病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。