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如何进行无精症的预防及保健呢

  当今社会男性不育患者越来越多,严重影响家庭和谐,是男性苦恼的事情之一,甚至会导致夫妻关系紧张、家庭破裂等,其实造成男性不育的很大一部分原因就是无精症的危害,那么男性应该怎么预防无精症呢?下面给大家详细的说一下。

  那么如何进行无精症的预防及保健呢?

  一、少去桑拿房、蒸汽浴室。高温蒸浴直接伤害精子,还抑制精子生成。

  二、经常锻炼。男性身体过度肥胖,会导致腹股沟处的温度升高,损害精子的成长,从而导致不育。因此,体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

  三、放松心情。精神压力过大也对精子的成长有负面影响,所以男性应适当放松自己。

  四、戒烟戒酒。数据显示,吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的主要因素。

  五、定期检查。病菌感染也是男性不育的重要因素,应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。

  六、多吃绿色食品。绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。

  如果您出现了某种疾病的症状,千万不要耽误诊断,应及时去正规医院就医,以免延误病情,造成严重的后果。


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