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多吃水果多补锌让精子强壮

  不育是困扰现代家庭的一大悲剧,造成不育的原因有很多,其中精子过少,是比较重要的一个原因。男性朋友在选择方法,提高精子数量的同时也切勿盲目的去补,这需要有科学依据的。据了解精子成长只要4个月时间,通过改变不良生活习惯,注意饮食调理,就能提高精子质量和数量。那么,该如何通过饮食改善呢?

  (1)多吃水果

  男性吃水果也可以补精子近得到了进一步的证实,印度的研究人员近日发现水果可治疗不育问题。有些水果,如西瓜、葡萄、番茄和某些贝壳类动物体内发现的番茄红素,可以增加不育男性的精子数量。

  印度全医学会的研究人员们调查了 30 名患不育症的男性,在实验开始之后,已经有六对夫妇成功受孕。

  研究人员说:“我们发现精子的数量和运动能力都有了显著提高。口服番茄红素疗法,看起来的确对原因不明的不育症有较好的疗效。”

  研究人员说:“在不育男性的体内,番茄红素的含量偏低。”接受调查的男性年龄在二十三岁至四十五岁之间,在实验进行过程中,他们连续三个月,每日两次口服两毫克番茄红素。结果发现,在番茄红素指数和不育症之间存在直接的联系。

  在口服番茄红素三个月以后,医生发现百分之六十七的病人的精子状况有了显著改善。百分之七十三的病人的精子活动更加活跃,百分之六十三的病人的精子结构有了改善。其实,吃什么水果补精子不一定是真,但吃水果有益于人们的健康是肯定,俗话说一天一个苹果,疾病远离我。

  (2)适量补锌

  众所周知,人的睾丸、前列腺和精液本身都是精子的加工厂,都含有很高浓度的锌,锌突出的特点是与精子生命活力密切相关,长期摄入不足造成的缺乏,将会造成精子稀少和睾丸萎缩。精子少的男性,是会对其生育造成很大的影响的。

  男性少精若因缺锌所致,应多吃含锌量高的食物。据营养分析结果,优质蛋白质是形成精液的主要原材料,优质蛋白质中的氨基酸利用率高,含优质蛋白质的食物有蛋清、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。


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