男性可以怎么样避免出现性欲减退

　　男性可以怎么样避免出现性欲减退?性欲减退是很多男性常见的问题，性欲减退的出现对夫妻间的生活影响是不可估量的，因此，男性朋友要引起重视，怎么远离性欲减退呢?

　　男性可以怎么样避免出现性欲减退?

　　1、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是出现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

　　2、心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。

　　3、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化。

　　4、经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

　　5、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要，但在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。无论男女，长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说，可能诱发勃起功能障碍();对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

　　性欲减退常见，但是危害不可小视，出现性欲减退的男性不要产生讳疾忌医的心理，要及时到正规专业的医院进行治疗。