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男性可以怎么样避免出现性欲减退

  男性可以怎么样避免出现性欲减退?性欲减退是很多男性常见的问题,性欲减退的出现对夫妻间的生活影响是不可估量的,因此,男性朋友要引起重视,怎么远离性欲减退呢?

  男性可以怎么样避免出现性欲减退?

  1、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经,对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上,就是对性刺激反应迟钝,或是出现其他性功能障碍,如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

  2、心理健康。精神上的创伤也会造成性欲低下,这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历,都会降低人们对性爱的美好预期,甚至排斥性生活。一旦发现自己有上述心理问题,应该及时向性治疗师求助。

  3、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况,从而提高向生殖器官供血的能力。此外,均衡的营养能降低男性胆固醇水平,减缓动脉硬化。

  4、经常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联,比如两人缺乏沟通,也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此,建议夫妻双方要定期坐下来,好好聊聊彼此的感受,重温爱情的甜美。

  5、坚持运动。良好的身体状态是性生活的重要,但在选择运动项目时也颇有讲究,比如骑自行车就不值得推荐。无论男女,长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对男性来说,可能诱发勃起功能障碍();对性爱的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等,都是不错的选择,适合大多数人。

  性欲减退常见,但是危害不可小视,出现性欲减退的男性不要产生讳疾忌医的心理,要及时到正规专业的医院进行治疗。

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