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中年男人怎么杜绝阳痿呢

  阳痿是性功能障碍中*常见的一种,一些男性朋友平时不够重视自身疾病,结果得阳痿并没在意,一直忽略阳痿而不医治,会造成许多恶果,甚至很危险。中山东方医院专家说,中年男性阳痿也是可以预防的,下面我们就来看一下中年男性杜绝阳痿的方法。

  中年男人怎么杜绝阳痿呢?中山东方医院专家介绍以下方法:

  1、好心态才有好性趣

  (1)心态的调整:在日常生活中要保持性格开朗、胸襟开阔,并保持一定的幽默感;

  (2)性心理状态的调整:要充分自信,相信自己的性机能是正常的,不要盲目地进补所谓壮阳药;

  2、戒除不良的生活规律和习惯

  戒除不良的生活规律和习惯:改掉伤性的习惯,少抽烟、不酗酒、戒赌、尽量不要熬夜,保持充足而且有效的睡眠。

  3、坚持运动

  (1)人们对参加运动和不参加运动的两组已婚男人作了对比,发现每周进行2次健身、跑步或打球的男人,所获得的性生活愉悦感比不参加任何健身运动的男性要高。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性,做爱时比以前更加容易使女方达到高潮。由于力量与速度的均衡保持,对自身控制力也大大加强,自身的性快感时间也明显延长。这对增进夫妻性生活之快感非常有益。而在运动中,尤其以游泳、慢跑、登山助性*有效。

  (2)游泳增强耐力。这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,*吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。

  专家提醒,一旦发现患病,应该立即主动到正规医院接受正规医治,千万不要讳疾忌医,更不要病急乱投医、乱吃药,只要明确诊断,对症下药,定期复查,完全可以控制病毒,并*终达到治愈的效果,但如果医治不当将后患无穷。


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