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早泄患者平时生活中应该怎么保养

　　早泄患者平时应该怎么保养？早泄疾病在我们生活中还是比较常见的，尤其的一些私立男科医院，往往把此病作为医院的主要品牌词进行推广，你知道吗！早泄除了积极配合检查治疗外，在日常生活中应该保持良好的生活习惯，早泄患者平时生活中应该怎么保养？

　　1、注意婚前性教育和性指导：掌握一些性解剖及性生活知识，了解和掌握正常的性生活方法和性反应过程，不宜过度节制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的释放。

　　2、饮食护理：注重饮食调理对于早泄患者的日常护理有着重要作用，要注意营养的均衡吸收，除了清淡、少油、少辛辣刺激性食物外，早泄患者可以有针对性地吃一些有温肾壮阳或滋补肾阴的食物，如羊肉、猪腰、狗肉、河虾、龙虾、芡实、韭菜、枸杞等。


　　3、戒手淫：其实手淫并没有什么大的问题，适量的手淫对身体有宜，但过度的手淫就对身体有伤害了。如果经常手淫的话，是对身体有危害的。手淫会造成越来越大的恶性循环，越手淫越阴虚，越阴虚越手淫的毛病，越想控制，越控制不了。

　　4、多做运动：早泄患者平时应多运动锻炼，多做有氧运动如：慢跑、游泳、仰卧起座、俯卧撑及力量锻炼等，平时还可以养成用手直接按摩阴囊的习惯，用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸，改善睾丸血液循环。

　　5、饮食调节：中国原始传统的治疗疾病的方法便是饮食疗法。其实，早泄也可以用饮食来调节，男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。

　　温馨提示：以上就是“早泄患者平时生活中应该怎么保养”的说明，中山男科医院提醒，早泄疾病的治疗不可忽视，尤其中年男性朋友患有此病，一定要放松心情每天，给自己解压治疗，做好日常的保健工作，不要让早泄疾病毁了你的幸福生活。