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少做这几件事多吃这几物,前列腺远离你

  前列腺炎是男性泌尿科常见病之一,研究表明,50岁左右男性,常见的疾病便是前列腺炎。前列腺炎主要是男性平常的异常生活习惯造成的,再加上长时间久坐经常憋尿,及其常常吃辛辣刺激性的食品和抽烟喝酒,都是会造成前列腺炎的发生。虽然前列腺炎不是什么大病重病,但不控制,也是会危害生活和工作的。

       少做这几件事多吃这几物,前列腺远离你
 
  少忍尿
 
  要说日常生活糗事,忍尿肯定算一个。这种想“放”却不能“放”的感觉,令人很是不好受。医生建议男性,长期性或长时间忍尿会让膀胱过多冲盈,挤压前列腺,加剧前列腺炎的病情。此外忍尿还容易引发膀胱炎、尿道炎、尿痛、尿血或遗尿等其他疾病。
 
  少喝酒
 
  男人一喝酒,和拿个都有缘分,当然也就管不住嘴。要晓得饮酒损肝伤心伤血管,也伤前列腺。酒对前列腺有很强的刺激效果。经常喝酒可造成前列腺不断充血,毛细血管扩张、水肿,人体抵抗能力减少,前列腺炎分泌物沉积不散,慢慢发展为慢性前列腺炎。
 
  少久坐
 
  看电影,打游戏,打麻将,这些“生活娱乐”确实让男人身体“吃大亏”。前列腺本就“立锥之地”,但如果不留意保养,便会给男人造成许多烦恼。长时间久坐,肥胖不说,血管堵塞硬化不说,还让人“不好受”。常常久坐容易对前列腺造成挤压,引发充血,使前列腺液的代谢变困难,进而加剧炎症。
 
少做这几件事多吃这几物,前列腺远离你
 
  冬瓜
 
  冬瓜热量低,又有清热去火等功能,是许多减肥人员优选食物之一。再加冬瓜味甘性凉,具备利尿通淋之功,能清热去火,祛湿利水,能具有控制炎症的功能。男人平时何不多吃一吃,熬汤清炒都是可以。
 
  鱼类
 
  前列腺炎应以清淡而又富有营养的食品为重。鱼类便是很不错的。研究发现,带有脂肪酸的鱼类,是ω-3脂肪酸充足的来源,而当ω-3脂肪酸水平不够时可能造成前列腺问题。因此,男性何不多吃吃鱼类。
 
  豆腐
 
  豆类食品经胃肠道消化、消化吸收后,会造成一种植物雌激素组合物“牛尿酚”,可有效控制炎症,对前列腺有相应的保护功能。豆腐丸子汤相信大部分人喜欢吃。将豆腐揉碎,瘦肉切碎同豆腐搓成丸子,放入蒸锅里煮熟,过后加点高汤炖煮,便是一道清淡养身的美味佳肴。
 
  西红柿
 
  西红柿做为蔬菜而言,不但水份多并且营养元素也许多。因此许多朋友不但喜欢生吃西红柿,还可以将西红柿制成凉菜、烧菜或者熬汤来吃,这些都是很不错的选择。西红柿带有番茄素,对於前列腺保养有相应好处。尤其是有前列腺炎的人平常可以多吃。
 
少做这几件事多吃这几物,前列腺远离你
 
  后,男性要想具有良好的前列腺功能,一定要留意适当的性生活和规律的生活作息,增强健身锻炼,不抽烟喝酒,保证睡眠质量。

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