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过度手淫导致的早泄怎么办?

  过度手淫导致的早泄怎么办?手淫是正常的性生活方式之一。对于没有性伴侣的人来说,适当的手淫可以解决他们的生理需求。但是如果你过度手淫,会对你的身体造成一些伤害。有些病人甚至有早泄的症状。如果过度手淫导致早泄,男性该怎么办?接下来,中山东方医院将向您介绍这个问题。
 
过度手淫导致的早泄怎么办?
 
  1、先是解除手淫。并且在思想上要有足够的毅力和自信。同时,正确的认识早泄是必要的。
 
  2、增加锻炼。锻炼不仅能加快血液流动,还能增强心肌,增加阴茎的血液供应,并有助于增强勃起能力。
 
  3、分散注意力,参加户外活动。经常和朋友聊天,打篮球等。白天累到晚上就应该容易疲劳地睡觉。不接触黄色猥亵的书和视频。晚上睡觉前喝牛奶,加热水脚提高晚上睡眠质量,要正视手淫的危险,尽量控制。
 
过度手淫导致的早泄怎么办?
 
  4、充分理解和对待性知识,正确处理性欲,不要认为性是一件可耻的事情,也不要轻易给自己贴上“性无能”的标签。要加强夫妻间的沟通,消除性生活中的不和谐因素,避免因缺乏沟通而产生的各种误解。
 
  5、饮食可以适当增加滋补食品的摄入量,但有必要区分早泄症状病因是心理上的还是器质性的,并根据症状选择食物,这不能一概而论。
 
  以上,已经向您介绍了过度手淫引起的早泄应采取的措施。生活中的一些青少年对习惯性手淫上瘾,这导致了许多健康问题。为了避免由此造成的身体伤害,我们应该尽力抑制自慰的频率,多参加体育活动,培养自己的情绪,转移注意力,这样我们的思想就不会总是停留在这方面。

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