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早泄 过度手淫导致的早泄怎么办？
过度手淫导致的早泄怎么办？手淫是正常的性生活方式之一。对于没有性伴侣的人来说，适当的手淫可以解决他们的生理需求。但是如果你过度手淫，会对你的身体造成一些伤害。有些病人甚至有早泄的症状。如果过度手淫导致早泄，男性该怎么办？接下来，
中山东方医院将向您介绍这个问题。
1、先是解除手淫。并且在思想上要有足够的毅力和自信。同时，正确的认识早泄是必要的。
2、增加锻炼。锻炼不仅能加快血液流动，还能增强心肌，增加阴茎的血液供应，并有助于增强勃起能力。
3、分散注意力，参加户外活动。经常和朋友聊天，打篮球等。白天累到晚上就应该容易疲劳地睡觉。不接触黄色猥亵的书和视频。晚上睡觉前喝牛奶，加热水脚提高晚上睡眠质量，要正视手淫的危险，尽量控制。
4、充分理解和对待性知识，正确处理性欲，不要认为性是一件可耻的事情，也不要轻易给自己贴上“性无能”的标签。要加强夫妻间的沟通，消除性生活中的不和谐因素，避免因缺乏沟通而产生的各种误解。
5、饮食可以适当增加滋补食品的摄入量，但有必要区分早泄症状病因是心理上的还是器质性的，并根据症状选择食物，这不能一概而论。
以上，已经向您介绍了过度手淫引起的早泄应采取的措施。生活中的一些青少年对习惯性手淫上瘾，这导致了许多健康问题。为了避免由此造成的身体伤害，我们应该尽力抑制自慰的频率，多参加体育活动，培养自己的情绪，转移注意力，这样我们的思想就不会总是停留在这方面。
